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老人夏天吃什么好?多吃土豆养脾胃防便秘防中风

时间:2024-01-21 02:07:01 来源:hg皇冠集团官网 点击:

本文摘要:土豆,看起来不起眼,但只不过是营养价值很高、粮菜均可的食物。特别是在对老人来说,土豆堪称有多种防病功效,在天气炎热的夏季,老人不妨多不吃点土豆。 饲脾胃:南京市中西医融合医院脾胃病科主任陈昱倩讲解说道,中医指出土豆有和胃调中、健脾益气的功效,是休养脾胃的好食物。此外,英国曼彻斯特大学一项近期研究找到,土豆中所含一种可化疗胃溃疡的特种抗菌分子,与抗生素比起,它不但可以防止胃溃疡,而且会产生抗药性,没任何副作用。

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土豆,看起来不起眼,但只不过是营养价值很高、粮菜均可的食物。特别是在对老人来说,土豆堪称有多种防病功效,在天气炎热的夏季,老人不妨多不吃点土豆。  饲脾胃:南京市中西医融合医院脾胃病科主任陈昱倩讲解说道,中医指出土豆有和胃调中、健脾益气的功效,是休养脾胃的好食物。此外,英国曼彻斯特大学一项近期研究找到,土豆中所含一种可化疗胃溃疡的特种抗菌分子,与抗生素比起,它不但可以防止胃溃疡,而且会产生抗药性,没任何副作用。

  以防咳嗽:南京市中西医融合医院肛肠科副主任中医师王元钊讲解说道,老年人肠平滑肌及提肛肌随着年龄的快速增长膨胀力上升,导致排便困难。土豆中的膳食纤维不利于增进肠胃收缩,有通便功效。  以防中风:土豆含有的膳食纤维有助掌控血液中胆固醇的含量。

其中的黏体蛋白质,能防治心血管疾病,增加中风的危险性。  触血压:钾离子参予细胞内外酸碱平衡的调节,可以避免钠盐摄取过量引发的血压增高。而土豆是微量元素钾的绝佳来源。

  防衰老:世界身体健康生活方式理事长牵头总会主席夏登杰教授讲解说道,土豆含有维生素C,这是一种水溶性维生素,有助老人的牙龈身体健康以及强化免疫力。特别是在对于讨厌运动的老年朋友们来说,每天不吃些土豆,减少维生素C的摄取,有抗衰老和抗疲劳的功效。  虽然土豆有不少对老年朋友有益的方面,但是脾胃虚寒、不易呕吐者应少食。幼苗的、表皮绿训的土豆不含龙葵碱较多,有可能引发中毒,甚至不会有生命危险,不建议大家食用。


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